(Er)lebe Shōtōkan Karate

Karate ist weit mehr als ein Sport: Es ist eine traditionelle Kampfkunst, die Körper, Geist und Charakter gleichermaßen stärkt. Im Shōtōkan Karate Dōjō Suganuma kannst du diese faszinierende Kombination aus Bewegung, Konzentration und Lebensphilosophie selbst erleben.

Für wen ist Karate geeignet?

Ganz gleich, ob du jung oder älter bist, ob du bereits Erfahrung hast oder als Anfänger starten möchtest... Karate eignet sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel. Wir bieten spezielle Gruppen für Kinder ab 8 Jahren, sowie für Jugendliche und Erwachsene an. So kann jede*r in der passenden Umgebung trainieren und Schritt für Schritt Fortschritte machen.

Was erwartet dich im Training?

Das Training ist vielseitig und abwechslungsreich:

• Kihon (Grundschule): Erlernen und Verfeinern von grundlegenden Techniken wie Schlägen, Tritten und Stände.

• Kata (Formen): Traditionelle Bewegungsabläufe, die Technik, Rhythmus und innere Ruhe fördern.

• Kumite (Partnerübungen): Gezieltes Anwenden der Techniken im Austausch mit einem Partner – von einfachen Übungen bis hin zu freiem Kampf.

• Körper & Geist: Neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit entwickelst du Konzentration, Selbstbewusstsein und Disziplin.

Warum Shōtōkan Karate?

Karate bietet dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine klare Struktur und Werte, die im Alltag weiterwirken:

• Respekt und Fairness im Umgang miteinander

• Durchhaltevermögen und das Erreichen persönlicher Ziele

• Selbstvertrauen und innere Stärke

• Gemeinschaft über Generationen und Kulturen hinweg

Ein erster Schritt

Am besten lernst du Karate kennen, indem du es einfach ausprobierst. Wir laden dich herzlich zu drei kostenlosen Probestunden ein. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Sportkleidung (Jogginghose und T-Shirt), eine Flasche Wasser und Neugier.

Tauche ein in die Welt des Karate-Dō – und entdecke, wie diese Kampfkunst dich körperlich fordert, geistig bereichert und dir ein Stück Gelassenheit für den Alltag schenkt.